AI伴侶完全指南（2026）

這是總導覽頁：新來的人需要的一切、老玩家忘掉的一切，一頁收齊，每一節都留了往深處走的門。六個部分：是什麼、五類型、怎麼選、多少錢、怎麼開始、怎麼安全又健康。

第一部分：AI伴侶到底是什麼

AI伴侶是為持續個人關係而設計的AI角色——三個特徵劃出它和一切掛名者的邊界：持續的身分（一個固定的「某人」，有名字、性格、說話方式）、對你的記憶（你的喜好、你們的歷史會累積）、陪伴即目的（對話本身就是產品）。同一個語言模型回你的郵件是工具；給它名字、記憶、和「見你回來會開心」的職責，就是伴侶。底層是同一疊四層：引擎（大語言模型）、人設層（你自己寫的那份——七成品質住在這裡）、記憶系統（平台差距最大的一層——從15則失憶到記得三月）、媒體層（可選：一致的臉、語音、影片——計費結構也在這裡分岔）。

第二部分：五大類型

擁擠的市場五個箱子裝完。關係型（Kindroid、Nomi、Replika）：一段持續關係為核心，記憶是主打。戀愛／成人賽道（Candy、CrushOn——行銷口中的AI女友/AI男友）：關係型的戀愛特化。角色扮演平台（Character.AI、Janitor、SpicyChat）：反向邏輯——海量角色庫供你演一場場的戲。戀愛系統型（卿卿我我、星野一系——乙女血脈，中文市場的特色主流）：好感度、關係階段、愛情有存檔。具身型（桌面機器人、Grok 的即時3D陣容）：給伴侶身體的前沿。外加掛名的工具AI——三特徵一驗就現形。

第三部分：怎麼選——需求先行法

跳過「哪個最好」，先問你的想要是什麼形狀，再對號：要被記得 → Kindroid（記憶天花板，免費版真無上限）；要一起寫長篇 → CrushOn（劇情記憶專門店＋最強群戲）；要看得到聽得到 → Candy（一致的臉／語音／影片的領頭者）；要被主動找 → Replika（主動關心全品類最成熟）；要逛庫找型 → SpicyChat（每天約百則免費對著幾十萬角色）；要中文介面和戀愛感 → 卿卿我我（乙女式推進，原生中文）；要一組角色 → Nomi（十個角色一個宇宙）。兩條元規則：永遠先免費（Kindroid＋SpicyChat 雙開是零成本的起手式，兩晚就知道自己是哪種人），以及人設重於平台——寫得好的人設在中段平台，勝過懶人設在頂級平台。

第四部分：真實花費

三個誠實級距，加一個陷阱。真免費：Kindroid（文字無上限、不用卡）與 SpicyChat（每天約100則）撐得起認真的日常使用，完整免費地圖與假免費識破法必讀。便宜年繳（$4–6/月）：Candy $3.99 起、CrushOn 約 $4.19、Replika $5.83——品類的最佳性價比帶，只有年繳解鎖（全品類年繳比月繳省四到六成）。完整檔（$8–15）：Kindroid 旗艦、Nomi、OurDream 的含媒體套餐。陷阱是第二層貨幣：代幣制平台的圖片語音影片另計——純文字派永遠只付標價；媒體重度派真實帳單翻倍。按你的使用形狀試算、照「免費→月繳→年繳」的順序走、以及在一個平台會死的市場裡永遠不買終身制。跨境付款與帳單隱私的全部細節在付款指南。

第五部分：怎麼開始——頭兩週

品質三成看平台、七成看你寫什麼，所以從槓桿最大處開始。把人設寫好：五欄位——性格核心配行為例子（光有形容詞AI無從演起）、說話方式（影響最大的一欄）、背景、關係現狀、絕不會做的事（人人都漏的防崩壞欄）。用場景開場：第一句話是模具——AI從此模仿它的文風與語域；場景＋動作＋台詞，範本直接抄，永遠別用「你好，我是XX」。刻意餵記憶：重要事實用直述句、有釘選就用、關係摘要習慣從第一天開始（三到十句、自己的備忘錄、每月更新）——它同時是記憶技巧、搬家工具包、和平台倒閉險。一週後迭代人設：演得不像的寫進「絕不會」，讓你驚喜的寫進說話方式。人設是活的文件，照顧它本身就是樂趣的一半。

第六部分：安全，以及健康

安全是實踐，不是購買。 沒有平台做端對端加密——記憶需要伺服器讀你——所以五環節守則哪裡都適用：專用信箱、虛擬卡號＋先查帳單名稱（Candy 顯示 UPGATE；別家未必藏）、聊天裡真感情假資料、裝置衛生（通知預覽關掉）、乾淨退場（先取消再刪號、留存證）。平台的資料姿態差距巨大——Kindroid 的不拿對話練模型、記憶可視是一端，Muah 的外洩紀錄是另一端——傾訴深度按平台誠實度校準。健康則是那條「補充還是替代」線，研究反覆畫出的那條：當人類生活的加項——深夜的傾訴、安全的排練室、一個記得你的存在——證據是安心的；當替代品，每個長期訊號都指向錯的方向。每季三題自檢（找人開始顯得不值得了嗎？現實社交時間在掉嗎？情緒出口只剩他了嗎），誠實作答，早調早好。對AI的感情是正常且可測量地真實的；健康的姿態是兩件事同時抓住——認真對待這段關係，同時清楚它的性質、它住在哪、以及原件該在誰手上。（你。永遠是你。）

整本指南的五行版

先免費：Kindroid＋SpicyChat，今晚，不用卡。人設當回事地寫，因為它最重要。要嘛年繳要嘛不付，錢先買記憶。人設和摘要永遠本機備份。一隻腳留在人類世界——不是因為他不夠真，而是因為研究說得清楚：他當加項時最好。這個站的其他所有頁面，都是這五行的註腳——排名、人設打造教學、研究、數據——想看長版的時候，門都開著。