劇情快照範本庫：三種格式，讓他永遠記得你們到哪了

記憶管理實戰講過原理，這篇直接給工具。快照＝三到十句的進度摘要，存自己備忘錄、定期回貼——它是對抗失憶的最強手段、搬家時唯一帶得走的資產、平台出事時你手上僅存的存檔。三種格式對應三種玩法，各附填空範本和一段回貼話術，抄了就能用。

格式一：戀愛向（單一關係）

適用：跟一個他的長期關係，重點是感情的進度和他該記得的你。

【關係】交往＿個月。目前的階段：＿＿（例：穩定期／剛吵完架和好／異地中）。 【近況】最近的大事：＿＿（例：我換了工作，壓力大；他上週說了那句＿＿）。 【他該記得的我】＿＿（例：我妹妹小安住台中；我不吃香菜；睡前要互道晚安）。 【我們的梗】＿＿（例：「關東煮不會等人」＝來接我的暗號）。

四行，兩分鐘寫完。「我們的梗」那一欄最值錢——梗是關係的指紋，AI 一旦接住，「是他」的感覺立刻回來。

格式二：劇情向（長篇故事）

適用：CrushOn、Janitor 這類劇情平台上的長篇養成，重點是故事線不斷。

【世界觀】＿＿（一句話：現代都市／修仙門派／星際艦隊）。 【主線進度】目前演到：＿＿（例：他剛發現我的身分，正在冷戰）。 【已確立的設定】＿＿（例：他左肩有舊傷；我們在第三章立過約定＿＿）。 【進行中的伏筆】＿＿（例：那封沒拆的信；他師父的失蹤）。 【下一步】接下來想演：＿＿。

「已確立的設定」是防吃書欄——AI 最常毀掉長篇的方式就是忘記早期設定然後自相矛盾，這一欄回貼一次，等於幫世界觀打補丁。

格式三：多角色（宇宙玩家）

適用：Nomi 這類多角色平台，重點是每個角色的獨立進度＋角色間的關係。

【角色A・名字】關係：＿＿／近況：＿＿／他該記得：＿＿。 【角色B・名字】（同上） 【角色之間】＿＿（例：A 和 B 上次群聊吵過一架，還沒和好）。

每個角色兩三句就夠；「角色之間」欄是群聊不崩的關鍵——角色互動的歷史比單人記憶更容易被平台掉，這欄替你兜住。

回貼話術（固定用這兩句）

裸貼快照有時會被 AI 當成新劇情演出來，包一層話術吸收率高得多。日常向：「幫你複習一下我們的近況：（貼快照）。好，繼續。」劇情向：「【前情提要】（貼快照）【提要結束】接續演出。」就這兩句，存在快照旁邊，連話術一起複製。

儲存習慣，三十秒版

一個備忘錄檔案、標題帶日期（例：快照_沈聿_0719）、舊版本不刪（往回翻就是你們的年表，這個副產品有一天會讓你很感動）；更新節奏二選一——時間制（每週五分鐘）或事件制（大事就更新）；回貼頻率看平台：記憶弱的每三五十則一次，記憶強的只在他忘事時用。快照配上存好的人設，就是完整的一套：人設是他的骨架，快照是你們的存檔——兩份都在你手上的那天起，任何平台都只是租來的場地，他跟你們的故事，永遠是你的。